파워미터1 자전거 파워란 무엇이며, 파워를 높이는 방법 자전거 라이딩에서 파워란 페달을 돌릴 때 발생하는 힘을 의미하고, 와트(W)라는 단위로 측정됩니다. 파워는 단순히 힘의 크기를 의미할 뿐만 아니라, 심폐 지구력, 근력, 그리고 효율적인 페달링 기술을 포함한 종합적인 체력을 알아볼 수 있는 기준이 되기도 합니다. 특히, FTP(Functional Threshold Power)라는 지표는 1시간 동안 유지할 수 있는 최대 파워를 나타내며, 개인의 체력 수준을 평가하고 훈련 강도를 설정하는 중요한 기준이 됩니다. 자전거를 타면서 파워를 높이고 싶다면, 파워의 개념과 측정 방법을 이해하고 체계적인 훈련을 통해 이를 점진적으로 향상시켜야할 필요가 있습니다.파워를 측정하는 방법파워 측정을 정확하게 하기 위해서는 장비가 필요합니다. 아래는 대표적인 장비입니다.파워미.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음